Die DJK Blau – Weiß Bieber bietet in Kooperation mit der Stadt Offenbach Sportkurse für Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren an.
Ganzjährig findet Wassergymnastik / Aqua – Fit für Seniorinnen und Senioren im Waldschwimmbad auf der Rosenhöhe statt. Ab sofort können Interessierte jeden Dienstag den Aqua-Fitness-Kurs mit Übungsleiter Manfred Jäger besuchen.
Sportwissenschaftlerinnen und -wissenschaftler betonen, dass Schwimmen ein hervorragendes Training für den ganzen Körper ist. Besonders für ältere Menschen ist der Aufenthalt im kühlen Nass eine Wohltat. Durch den Auftrieb des Wassers herrscht beinahe Schwerelosigkeit und nur ein Siebtel des Körpergewichts lastet auf den Gelenken. So fallen Bewegungen leichter, Gelenke und Muskeln werden geschont.
Im Kurs werden im 50-Meter-Becken einfache Aqua-Fitness-Übungen durchgeführt. Schwimmhilfen wie Aqua-Jogging-Gürtel und Schwimm-Nudel werden bereitgestellt und für die Fitnessübungen Gymnastikstäbe und weiteres Equipment. Eine Bahn wird jeweils extra für den Kurs reserviert. Teilnehmende benötigen nur eine Eintrittskarte-Rentner für 3,50 Euro (10er Karte 30€), die es am Eingang zum Schwimmbad zu kaufen gibt.
Das Angebot findet jeden Dienstag von 10 Uhr bis 11 Uhr statt. Das Waldschwimmbad ist mit der Buslinie 105 (Haltestelle Rosenhöhe Waldschwimmbad) gut zu erreichen.
Rückfragen beantwortet Übungsleiter Manfred Jäger, Tel 069-89998730
Ganzjährig (in den Schulferien ist das Schwimmbad geschlossen) wird auch Wassergymnastik / Aqua -Fit für Seniorinnen und Senioren im Schwimmbad der Fröbelschule angeboten. Wassertiefe ist max 1,30m und die Wassertemperatur liegt bei über 30 Grad. Ab sofort können Interessierte jeden Freitag die Aqua-Fitness-Kurse mit Übungsleiter Manfred Jäger Tel. 069-89998730 besuchen.
Neue Teilnehmer können nur nach Rücksprache zugelassen werden, da das Schwimmbecken nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl zulässt.
Der Kurs 1 findet jeden
Freitag von 17 Uhr bis 18 Uhr statt. Der Kurs 2 findet jeden
Freitag von 18 Uhr bis 19 Uhr statt.
Das Schwimmbad ist mit der Buslinie 103 /120 (Haltestelle Karl- Herdt-Weg) gut zu erreichen. Eingang zum Schwimmbad von der Mühlheimer Straße aus, gegenüber Edeka-Markt.
Alle Kurse sind kostenfrei, nur auf der Rosenhöhe muss der Eintritt entrichtet werden.
Die DJK Blau – Weiß Bieber bietet außerdem einen Bewegungstreff an. Hier finden interessierte Menschen zusammen, um sich gemeinsam in der Natur zu bewegen. Mit der Einlage von kleinen Übungen werden wichtige körperliche Kernkompetenzen erhalten und gefördert. Gleichzeitig bietet die Bewegung in der Gruppe viel Spaß. Der Bewegungstreff wird jeweils von einem Übungseiter betreut und angeleitet. Er ist kostenlos, jede und jeder kann nach Lust und Laune teilnehmen. Keine Anmeldung nötig.
Der Bewegungstreff in Bieber findet wöchentlich, donnerstags statt.
Treffpunkt: In Bieber. Da der Startort und die Startzeit sich auch verändern können, bitte vorher beim Leiter erkundigen, wo und wann dieser ist! Leiter des Treffs: Manfred Jäger 0157 38783275