Abteilung - Mixed-Gymnastik


Mittwochs findet von 19.30 bis 21.30 Uhr in der Schule Bieber eine Sportstunde für Männer und Frauen statt.

Sabine Krolop-Schüle (Tel. 895842) und Roswitha Knappe (Tel. 893233) sind abwechselnd als Übungsleiter tätig.

Wir bieten an:

Funktionelle Gymnastik, Herz-und Kreislauftraining, Entspannung

Zu Beginn wird ein kurzes Lauf / Aerobic-Programm zum Aufwärmen und zur Anregung von Herz und Kreislauf mit Musikbegleitung durchgeführt, danach folgt funktionsgerechte Gymnastik mit wechselnden Schwerpunkten. Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken werden trainiert, dabei werden auch Handgeräte wie Therabänder oder Hanteln eingesetzt. Der Schwerpunkt der Stunde liegt bei der funktionellen Gymnastik

Den Abschluss bilden gezielte Entspannungsübungen.

 

Zum geselligen Kennenlernen gibt es eine Weihnachtsfeier sowie ab und zu Treffen in den Ferien.

Unverbindliches Anschauen ist möglich

Weitere weibliche und männliche Teilnehmer sind uns herzlich willkommen

 

Kontakt über Roswitha Knappe.
Telefon: 069 893233
gymnastik(at)djk-bw-bieber.de